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重庆美州虎户外运动有限公司
联系人：王教练
电话：158-25962347
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地址：重庆市江北区铁山坪翠微路平安花椒鸡基地
肌肉-是我们户外拓展训练运动中常见的耐久性伤害，尤其是持续的长期运动中，肌肉持续作业导致体温上升。
1、做好拓展训练前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。
2、用冰敷或冰水浸泡-肢体5～10s,可使肌-产生一过性放松。
3、不太-的肌肉-，可以相反的力量均匀、缓慢牵引，如腓肠肌、屈拇肌和屈趾肌等。
4、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。
美州虎体验拓展 ,立足年轻的直辖市重庆，致力于推广体验式学习(experimental learning ),即通过专门设计的富有挑战性的课程项目，利用种种典型场景和活动方式，让团队和个人经历一系列考验，磨炼克服困难的毅力，培养健康的心理素质和积进取的人生态度，增强团结合作的团队意识。
青春-飞扬，热爱经久不息。为进一步培养教职工的团队协作精神，-地为孩子提供教育服务，在美好的十二月以“扬帆青春，温暖前行”为主题在江北铁坪山举办了2021年的一场团建。
团队精神是推动教师团队发展的引擎，它对教育事业具有重要意义。本次团建旨在通过团队-增强教职工的团队凝聚力与合作意识，营造积极健康、团结向上的团队氛围，并将这种精神与氛围融入到大家的教育事业之中——同心协力，温暖前行。
一向注重公司-, 为增进员工之间的互动交流，提高员工素质,提高团队凝聚力及协作精神,在公司老总的亲切关怀下,综合部-组织了一次户外拓展活动,参加的对象为全体员工。
策划会议上-，这次户外拓展培训是企业难得的一次全家福户外拓展活动，希望大家要以此为-，勇于接受挑战、-承担责任、突破自我-、磨练提高自己，用实际行动来展示的风采，活动过程中要牢固树立集体主义观念和团队意识，要严格遵守-与安全注意事项，高兴、愉快地完成本次拓展培训。
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